ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΕΣ ΑΠΟΔΕΙΞΕΙΣ,ΠΩΣ Η ΓΑΛΑΞΙΑΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΕΠΕΚΤΑΣΗ ΤΗΣ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗΣ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ!

Ο επιστήμονας David Sereda (της ιστοσελίδας coast to coast am) παρουσίασε αποδείξεις πως το ηλιακό μας σύστημα εισήλθε σε ένα νέο πεδίο κοσμικής ενέργειας που καθορίζεται από μία αλυσίδα γεγονότων συμπεριλαμβανομένης της δόνησης της Γης, της μεγαλύτερης καταιγίδας που έχει καταγραφεί ποτέ στον Κρόνο και της πρώιμης ανατολής του ηλίου στη Γροιλανδία (που σχετίζονται με ταλάντωση της Γης και την κίνηση στους μαγνητικούς πόλους). Η αλληλουχία των συμβάντων άρχισε στις 22 Δεκεμβρίου του 2010, μία ημέρα μετά το χειμερινό ηλιοστάσιο - 2 χρόνια πριν την ημέρα από το
τέλος του ημερολογίου των Μάγιας.


Στις 22 Δεκεμβρίου 2010 οι αισθητήρες σεισμών σε όλο τον κόσμο απενεργοποιήθηκαν ταυτόχρονα με πλήρη ισχύ σήματος. Σύμφωνα με τον Sereda, δεν επρόκειτο για σεισμό αλλά για δόνηση ολόκληρου του πλανήτη.

Στις 23 Δεκεμβρίου η NASA αναφέρει πως στον Κρόνο ξέσπασε η μεγαλύτερη καταιγίδα που έχει καταγραφεί ποτέ και συνεχίζεται μέχρι και σήμερα. Ο ήλιος ανατέλλει κατά κανόνα στην δυτικότερη πόλη της Γροιλανδίας, Ιλουλισάτ, στις 13 Ιανουαρίου που λήγει ενάμιση μήνα σκοταδιού του χειμώνα. Για 1^η φορά στην ιστορία το φως παρεισέφρησε πάνω από τον ορίζοντα νωρίς, στις 11 Ιανουαρίου 2011 (11/01/11) στις 13:00. Τα μέσα ενημέρωσης απέδωσαν την αιτία της πρόωρης ανατολής στο λιώσιμο των πάγων της Γροιλανδίας. Σύμφωνα με το Sereda, η δικαιολογία αυτή είναι γελοία. Ακόμα και το περιοδικό time ανέφερε πως αυτό δεν ισχύει. Πολλά μίλια πάγου πρέπει να λιώσουν για να ορθοποδήσει αυτή η θεωρία.

Υπήρξε επίσης μία αναφορά από πυξίδα ανάγνωσης στο Ιλουλισατ με διαφορά 3-4 βαθμών στις 11/01/11/ αλλά επανήλθε στο φυσιολογικό 3 ημέρες αργότερα. Η πυξίδα μετρά τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία και όχι τη φυσική γη. Ωστόσο οι αναγνώσεις της πυξίδας δείχνουν πως η Γη ταλαντεύθηκε το λιγότερο ένα βαθμό για να συμβεί η ανατολή του ηλίου 2 ημέρες νωρίτερα όπως τονίζει ο Sereda.
Ο Αϊνστάιν είπε πως το πεδίο διέπει την ύλη. Οι τομείς της ενέργειας υπαγορεύουν τη συμπεριφορά της στα πάντα - από τα υποατομικά σωματίδια μέχρι και σε μαζικούς πλανήτες. Όταν παρατηρείται μία ξαφνική αλλαγή σε ένα ενεργειακό σύστημα τότε θα προκληθούν αλλαγές στο οικοσύστημα. Με τη γιγαντιαία θύελλα και τις αλλαγές που γίνονται στη Γη δεν υπάρχει αμφιβολία πως κάτι σημαντικό έχει συμβεί στα πεδία. Ο Sereda ανέφερε «όταν πηγαίνεις σε αυτά τα νέα πεδία ενέργειας οι αλλαγές είναι απότομες, λαμβάνουμε τις ξαφνικές δονήσεις και εκεί που ήταν όλοι το χάνουν»

Άλλες ενδείξεις πως το ηλιακό σύστημα είναι υπό αλλαγές είναι το λιώσιμο των πόλων του Άρη, οι μαζικές καταιγίδες στο Δία και οι αυξανόμενες θερμοκρασίες σε πολλούς πλανήτες του ηλιακού συστήματος. Αυτές οι αλλαγές δείχνουν πως το σύστημα έχει περάσει σε ένα νέο επίπεδο ενέργειας.
Ο Sereda επεσήμανε πως το ανθρώπινο σώμα διαθέτει ηλεκτρομαγνητικό πεδίο που μπορεί να επηρεαστεί από τη δραστηριότητα στον ήλιο καθώς και από ενέργειες που προέρχονται από το γαλαξιακό κέντρο καθώς η Γη κινείται μέσα από αυτό. Αν τα πεδία της ενέργειας περιέχουν αρμονικές πληροφορίες, τότε δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι θα αποδειχθεί επιστημονικά η έναρξη της αλλαγής συνείδησης στον πλανήτη και θα συνεχίσει να γίνεται μέσα στο 2012.

Μία από τις θεωρίες του 2012 είναι ότι πρόκειται να λάβουμε αυτή την νέα ενέργεια η οποία θα προκαλέσει μετατόπιση στη συνείδηση και θα επηρεάσει τους πάντες στον πλανήτη αλλά και σε όλο τον πλανήτη. Ο Bruce Lipton έχει πει πως η συνείδηση λέει στην ενέργεια να δώσει εντολή στο DNA για το τι θα πράξει. Τα γονίδια σας δεν είναι το σχέδιο σας. Η συνείδηση είναι το προσχέδιο σας. Ως εκ τούτου είναι πιθανό ότι παράλληλα με την μετατόπιση της συνείδησης, το DNA μας θα αναβαθμιστεί.

Μία παγκόσμια εξάπλωση συνείδησης συμβαίνει τώρα και θα συνεχιστεί μέχρι και το 2012, η οποία έχει επιβεβαιωθεί από την επιστήμη και τα γεγονότα που εκτυλίσσονται σήμερα σε όλο τον κόσμο.
Μεταξύ άλλων, ο David Wilcock, έχει δώσει διαλέξεις για αρκετά χρόνια τώρα για την ενέργεια που έρχεται από το γαλαξιακό κέντρο που θα ενεργοποιήσουν ανώτερη συνειδητότητα και μία αναβάθμιση στο DNA. Μπορείτε να μάθετε πολλά περισσότερα παρακολουθώντας την ταινία που ο ίδιος έφτιαξε με τον τίτλο «2012 Event Horizon»

Εφικτό το «κατέβασμα» δεξιοτήτων στον εγκέφαλο

11Share

Η τεχνολογία fMRI είναι πιθανό να λειτουργήσει ως hi-tech υπνοπαιδεία όπως στο...Matrix
Μια έρευνα βγαλμένη κυριολεκτικά από ταινία επιστημονικής φαντασίας δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Science. Διεθνής ομάδα ερευνητών υποστηρίζει ότι με χρήση λειτουργικής μαγνητικής τομογραφίας (fMRI) μπορούν να εμφυτεύονται στον εγκέφαλο γνώσεις αλλά και δεξιότητες.

Δεν αποκλείεται λοιπόν στο κοντινό μέλλον να μπορούμε να μαθαίνουμε μέσα σε λίγη ώρα και ενώ κοιμόμαστε ξένες γλώσσες, πολεμικές τέχνες, να πιλοτάρουμε αεροσκάφη και οτιδήποτε άλλο επιθυμούμε. Θα γίνει δηλαδή πραγματικότητα όσα παρακολουθούσαμε στο Matrix όπου οι ήρωες της ταινίας έκαναν download στον εγκέφαλο τους γνώσεις και δεξιότητες μέσα σε ελάχιστο χρόνο.

Κοιμάσαι και μαθαίνεις

Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Βοστόνης και συνάδελφοι τους από το Εργαστήριο Νευροεπιστημών ATR στο Κιότο της Ιαπωνίας πραγματοποίησαν πειράματα με την τεχνολογία fMRI και υποστηρίζουν ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα είδος εξελιγμένης υπνοπαιδείας.

Οι ερευνητές μελέτησαν πώς με χρήση της fMRI μπορούν να εισαχθούν γνώσεις σε κάποιον μέσω του οπτικού φλοιού στέλνοντας σήματα που μεταβάλλουν τα μοτίβα της εγκεφαλικής δραστηριότητας. «Το οπτικό σύστημα είναι από τα πρώτα που αναπτύχθηκαν στον άνθρωπο και για αυτόν τον λόγο διαθέτει μεγάλη πλαστικότητα την οποία μπορούμε να εκμεταλλευτούμε για να εμφυτεύουμε γνώσεις στον εγκέφαλο» υποστηρίζει ο Τακέο Γουτανάμπε, επικεφαλής της έρευνας.

Οι ερευνητές ονόμασαν την τεχνική «DecNef» (εκ του Decoded Neurofeedback) - όρος που σε ελεύθερη μετάφραση αντιστοιχεί στο «Αποκωδικοποιημένη Νευροανάδραση». Στα πειράματα που έγιναν όσοι είχαν υποβληθεί στη «θεραπεία» τα καταφέραν πολύ καλύτερα σε μια σειρά από τεστ οπτικών ικανοτήτων σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν υποβληθεί στη διαδικασία. Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, δεν υπάρχει καμία χρήση φαρμάκων ή άλλων ουσιών και η διαδικασία του εγκεφαλικού downloading μπορεί να γίνει όταν ο ενδιαφερόμενος κοιμάται.

ΠΗΓΗ

Wikileaks: Τα πάντα βρίσκονται υπό παρακολούθηση: φαξ, σταθερά και κινητά τηλέφωνα, Η/Υ, προγράμματα όπως το Skype…κτλ !!

«Ποιοι και πως μας παρακολουθούν όλους»??

Σοκαριστικά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι ο Μεγάλος Αδελφός μπορεί εύκολα και γρήγορα- με τη βοήθεια ιδιωτικών εταιρειών- να μας παρακολουθεί σε καθημερινή βάση, φέρνει στο φως η ομάδα του Wikileaks. Τα λίαν ανησυχητικά στοιχεία του Wikileaks που δημοσιεύονται από το ιταλικό περιοδικό L’ Espresso, ενισχύουν έναν ευρύτατα διαδεδομένο φόβο: ότι μπορούν να μας παρακολουθούν όλους χωρίς να το....
αντιλαμβανόμαστε και χωρίς να μπορούμε να το αποδείξουμε.

Σύμφωνα με το δημοσίευμα, παγιδεύονται καθημερινά δισεκατομμύρια πληροφορίες από τηλεφωνήματα, mail και sms, με τη βοήθεια ενός δικτύου ιδιωτικών εταιρειών.

Πρόκειται για μια σοκαριστική, “κολοσσιαία” -όπως χαρακτηρίζεται- βάση δεδομένων που αποδεικνύει πως η ζωή του οποιουδήποτε μπορεί να “κλαπεί”, να αντιγραφεί και να αναλυθεί με αυτοματοποιημένο τρόπο.
Όπως τονίζεται, τα πάντα βρίσκονται υπό παρακολούθηση: φαξ, σταθερά και κινητά τηλέφωνα, Η/Υ, προγράμματα όπως το Skype…Στην κατασκοπεία συνεισφέρουν ιδιωτικές εταιρείες που θέτουν τις υπηρεσίες τους στην διάθεση δημοκρατιών και δικτατοριών.

Αναφέρονται ενδεικτικά παραδείγματα όπως το δημιούργημα της εταιρείας Hacking Team, στο Μιλάνο, το “Remote Control System”, το οποίο “ενοικιάζεται” προς 200000 ευρώ ετησίως και λειτουργεί ως ένας άλλος “007″ που εισχωρεί στον υπολογιστή ή στο smartphone και το μετατρέπει σε κατάσκοπο της ιδιωτικής μας ζωής: αντιγράφει και αποστέλλει τα μέιλ, τους κωδικούς πρόσβασης, τις ιστοσελίδες που επισκεπτόμαστε, τα κείμενα που γράφουμε.

Μπορεί ακόμη να ενεργοποιήσει εν αγνοία μας την βιντεοκάμερα, την φωτογραφική μηχανή, ή το μικρόφωνο των ηλεκτρονικών συσκευών, καταγράφοντας και μεταδίδοντας ταυτόχρονα τις όποιες συνομιλίες.

Άλλο παράδειγμα, σύμφωνα με το δημοσίευμα, είναι η γερμανική Ultimaco η οποία προσφέρει ένα σύστημα μαζικής παγίδευσης πληροφοριών, που αποθηκεύει δεδομένα από σταθερή και κινητή τηλεφωνία, από το ίντερνετ και το Skype. Τα συγκεντρώνει όλα και τα ομαδοποιεί σε τεράστιες βάσεις που απομνημονεύουν 100000 δεδομένα το δευτερόλεπτο.

http://www.apocalypsejohn.com/

Φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη κατάθλιψη

Εάν υποφέρετε από διαταραχές κατάθλιψης ή απλά διανύετε μια κακή περίοδο στη ζωή σας, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

Γνωρίστε 7 φυσικούς τρόπους που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τη καλή σας διάθεση και τη ψυχική σας υγεία...

1. Καταναλώστε τροφές με βιταμίνη D: Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στα καταθλιπτικά συμπτώματα. Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική έρευνα του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης έχει αποδειχτεί ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ βιταμίνης D και γυναικών που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη κατά την εμμηνόπαυση. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D είναι τα λιπαρά ψάρια, το ιχθυέλαιο, το συκώτι, το γάλα και τα δημητριακά.

2. Καταναλώστε τροφές με υδατάνθρακες: Αν κάνετε μια δίαιτα που περιορίζει σημαντικά τους υδατάνθρακες, υπάρχει περίπτωση να αναστείλετε την παραγωγή της σεροτονίνης, δηλαδή της πιο σημαντικής ορμόνης που είναι υπεύθυνη για την καλή διάθεση. Μπορείτε να καταναλώνετε τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες, αρκεί να το κάνετε με μέτρο. Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες μπορείτε να βρείτε στις εξής τροφές. Προϊόντα σίτου: ψωμί, ζυμαρικά, αλεύρι, δημητριακά για πρωινό. Φρούτα: αχλάδια, μήλα, μπανάνες, εσπεριδοειδή, ροδάκινα, καρπούζια, πεπόνια κλπ. Λαχανικά: Πατάτες και καλαμπόκια. Όσπρια: φασόλια, ρεβιθιά, φακές, μπιζέλια, φάβα και σόγια. Τέλος γαλακτοκομικά προϊόντα: τυριά, γάλα και γιαούρτι.

3. Αποβάλλετε από τη καθημερινότητά σας τη καφεΐνη: Ο καφές, το τσάι και τα καφεϊνούχα ποτά, αν και ανανεώνουν στη στιγμή την διάθεσή σας, στην πραγματικότητα φέρνουν ακριβώς το αντίθετο στη ψυχική σας υγεία, γιατί η καφεΐνη είναι ο "δολοφόνος" των υγιών νεύρων.

4. Αυξήστε τη πρόσληψη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων: Φινλανδική μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν ψάρια λιγότερο από μια φορά την εβδομάδα, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη από τα άτομα που καταναλώνουν πιο συχνά ψάρια στην διατροφή τους. Έκτος από τα ψάρια άλλα τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι τα καρύδια, το καρυδέλαιο, ο λιναρόσπορος και το λινέλαιο.

5. Αποβάλλετε από τη καθημερινότητά σας το αλκοόλ: Εάν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών δεν βοηθά, αντίθετα μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά το πρόβλημα.

6. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο: Το μαγνήσιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο σημαντικό για κάθε λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Έκτος των συμπληρωμάτων διατροφής, μαγνήσιο υπάρχει σε τροφές που αποτελούν τη βάση της υγιεινής διατροφής, όπως: δημητριακά, φρούτα, σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά και ξηρούς καρπούς. Το μαγνήσιο παίζει επίσης βασικό ρόλο στην παραγωγή της σεροτονίνης, ορμόνης που μας κάνει περισσότερο ευδιάθετους και ευτυχισμένους.

7. Καταναλώστε τροφές με βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Οι βιταμίνες που ανήκουν στο σύμπλεγμα Β είναι οι βιταμίνες που βοηθούν τον οργανισμό να αμυνθεί ενάντια του stress. Οι βιταμίνες αυτές είναι: Β1 Θειαμίνη, Β2 Ριβοφλαβίνη, Β3 Νιασίνη, Β6 Πυριδοξίνη, Β12 Κοβαλαμίνη, Βιοτίνη, Χολίνη, Φολικό οξύ, Ινοζιτόλη, Παντοθενικό οξύ, Παρά - Αμινοβενζοικό Οξύ, Β15 Πανγκαμικό Οξύ και Β17 Λατρίλη. Αν και μπορείτε να βρείτε τις βιταμίνες σε μορφή σκευασμάτων στα φαρμακεία, είναι προτιμότερο να τις λαμβάνετε από φυσικές πηγές, όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φρούτα και λαχανικά.

Ποτέ δεν πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία των φυσικών τρόπων αντιμετώπισης της κατάθλιψης μόνοι σας και μάλιστα χωρίς τη συμβουλή ενός ειδικού.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, όπως: μεγάλη ελάττωση του ενδιαφέροντος, καταθλιπτική διάθεση, έλλειψη όρεξης για φαγητό, απώλεια του ενδιαφέροντος για σεξ, απώλεια των δυνάμεων και της ενεργητικότητας, αδυναμία συγκέντρωσης σκέψης ή μνήμης, ιδέες ενοχής και αναξιότητας, ιδέες αυτοκτονίας, ανησυχία και απαισιοδοξία για το μέλλον, επικοινωνήσετε άμεσα με έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

www.ygeiaonline.gr

Φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη κατάθλιψη

Εάν υποφέρετε από διαταραχές κατάθλιψης ή απλά διανύετε μια κακή περίοδο στη ζωή σας, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

Γνωρίστε 7 φυσικούς τρόπους που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τη καλή σας διάθεση και τη ψυχική σας υγεία...

1. Καταναλώστε τροφές με βιταμίνη D: Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στα καταθλιπτικά συμπτώματα. Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική έρευνα του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης έχει αποδειχτεί ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ βιταμίνης D και γυναικών που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη κατά την εμμηνόπαυση. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D είναι τα λιπαρά ψάρια, το ιχθυέλαιο, το συκώτι, το γάλα και τα δημητριακά.

2. Καταναλώστε τροφές με υδατάνθρακες: Αν κάνετε μια δίαιτα που περιορίζει σημαντικά τους υδατάνθρακες, υπάρχει περίπτωση να αναστείλετε την παραγωγή της σεροτονίνης, δηλαδή της πιο σημαντικής ορμόνης που είναι υπεύθυνη για την καλή διάθεση. Μπορείτε να καταναλώνετε τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες, αρκεί να το κάνετε με μέτρο. Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες μπορείτε να βρείτε στις εξής τροφές. Προϊόντα σίτου: ψωμί, ζυμαρικά, αλεύρι, δημητριακά για πρωινό. Φρούτα: αχλάδια, μήλα, μπανάνες, εσπεριδοειδή, ροδάκινα, καρπούζια, πεπόνια κλπ. Λαχανικά: Πατάτες και καλαμπόκια. Όσπρια: φασόλια, ρεβιθιά, φακές, μπιζέλια, φάβα και σόγια. Τέλος γαλακτοκομικά προϊόντα: τυριά, γάλα και γιαούρτι.

3. Αποβάλλετε από τη καθημερινότητά σας τη καφεΐνη: Ο καφές, το τσάι και τα καφεϊνούχα ποτά, αν και ανανεώνουν στη στιγμή την διάθεσή σας, στην πραγματικότητα φέρνουν ακριβώς το αντίθετο στη ψυχική σας υγεία, γιατί η καφεΐνη είναι ο "δολοφόνος" των υγιών νεύρων.

4. Αυξήστε τη πρόσληψη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων: Φινλανδική μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν ψάρια λιγότερο από μια φορά την εβδομάδα, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη από τα άτομα που καταναλώνουν πιο συχνά ψάρια στην διατροφή τους. Έκτος από τα ψάρια άλλα τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι τα καρύδια, το καρυδέλαιο, ο λιναρόσπορος και το λινέλαιο.

5. Αποβάλλετε από τη καθημερινότητά σας το αλκοόλ: Εάν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών δεν βοηθά, αντίθετα μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά το πρόβλημα.

6. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο: Το μαγνήσιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο σημαντικό για κάθε λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Έκτος των συμπληρωμάτων διατροφής, μαγνήσιο υπάρχει σε τροφές που αποτελούν τη βάση της υγιεινής διατροφής, όπως: δημητριακά, φρούτα, σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά και ξηρούς καρπούς. Το μαγνήσιο παίζει επίσης βασικό ρόλο στην παραγωγή της σεροτονίνης, ορμόνης που μας κάνει περισσότερο ευδιάθετους και ευτυχισμένους.

7. Καταναλώστε τροφές με βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Οι βιταμίνες που ανήκουν στο σύμπλεγμα Β είναι οι βιταμίνες που βοηθούν τον οργανισμό να αμυνθεί ενάντια του stress. Οι βιταμίνες αυτές είναι: Β1 Θειαμίνη, Β2 Ριβοφλαβίνη, Β3 Νιασίνη, Β6 Πυριδοξίνη, Β12 Κοβαλαμίνη, Βιοτίνη, Χολίνη, Φολικό οξύ, Ινοζιτόλη, Παντοθενικό οξύ, Παρά - Αμινοβενζοικό Οξύ, Β15 Πανγκαμικό Οξύ και Β17 Λατρίλη. Αν και μπορείτε να βρείτε τις βιταμίνες σε μορφή σκευασμάτων στα φαρμακεία, είναι προτιμότερο να τις λαμβάνετε από φυσικές πηγές, όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φρούτα και λαχανικά.

Ποτέ δεν πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία των φυσικών τρόπων αντιμετώπισης της κατάθλιψης μόνοι σας και μάλιστα χωρίς τη συμβουλή ενός ειδικού.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, όπως: μεγάλη ελάττωση του ενδιαφέροντος, καταθλιπτική διάθεση, έλλειψη όρεξης για φαγητό, απώλεια του ενδιαφέροντος για σεξ, απώλεια των δυνάμεων και της ενεργητικότητας, αδυναμία συγκέντρωσης σκέψης ή μνήμης, ιδέες ενοχής και αναξιότητας, ιδέες αυτοκτονίας, ανησυχία και απαισιοδοξία για το μέλλον, επικοινωνήσετε άμεσα με έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

www.ygeiaonline.gr

Κυδώνι: ωφέλιμο, χειμωνιάτικο και γευστικό

Γνωστό και ως «χρυσό μήλο», αλλά και ως σύμβολο του έρωτα, το κυδώνι αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς συμμάχους της υγείας από την οικογένεια των φρούτων και τι καλύτερο; Βρίσκεται και στην εποχή του. ..

Πολλοί πιστεύουν ότι το κιτρινωπό αυτό φρούτο, περίεργου σχήματος που θυμίζει μήλο και αχλάδι, προϋπήρχε του μήλου και μάλιστα πολλές αναφορές σε μήλα που αφορούν την αρχαιότητα, ουσιαστικά μιλούσαν για το κυδώνι, συμπεριλαμβανομένης και της ιστορίας του μήλου που έδωσε η Εύα στον Αδάμ. Σύμφωνα με τη μυθολογία, μάλιστα, το κυδώνι συνδέεται με την Αφροδίτη, τη θεά της ομορφιάς και του έρωτα, ενώ συχνά αναφέρεται ότι το χρυσό μήλο που της έδωσε ο Πάρις με αντάλλαγμα την ωραία Ελένη, ήταν κυδώνι, γι’ αυτό και θεωρείται ο καρπός της ομορφιάς και του έρωτα.

Οι αρχαίοι Έλληνες το είχαν συνδέσει με τη γονιμότητα και είχε, μάλιστα, εξέχουσα θέση στους γάμους, όπου προσφερόταν ως δώρο, ενώ το χρησιμοποιούσε και η νύφη για να φρεσκάρει την αναπνοή της πριν το μυστήριο. Η καταγωγή του είναι από την περιοχή του Καυκάσου, η κυδωνιά, όμως, αυτοφύεται στις μεσογειακές χώρες μεταξύ των οποίων και στην Ελλάδα και η εποχή του είναι το τέλος του φθινοπώρου, οπότε βρισκόμαστε στην καλύτερη περίοδο για να το προσθέσουμε στη διατροφή μας.

Πέρα από την εντυπωσιακή ιστορία του και τους ονειροκρίτες απανταχού που θέλουν αυτόν που θα δει κυδώνι στον ύπνο του να έχει ευτυχία και γαλήνη στο σπιτικό του, το «χρυσό» αυτό φρούτο υπόσχεται να δώσει ώθηση στην υγεία μας και να μπει στη λίστα με τα αγαπημένα μας.

Η διατροφική του αξία

Φαίνεται πως οι παραπάνω αναφορές του κυδωνιού στην αρχαιότητα δεν είναι τυχαίες, αφού το φρούτο αυτό περιέχει πολύτιμες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που το καθιστούν έναν από τους πιο υγιεινούς καρπούς.

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως και κάλιο, ενώ περιέχει επίσης βιταμίνη C, A και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Περιέχει διαιτητικές ίνες σε γενναιόδωρες ποσότητες, ενώ ανάμεσα στα θρεπτικά συστατικά του βρίσκεται ο φώσφορος και ο σίδηρος.

Το φρούτο αυτό περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες τανίνης που έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και λιθώδη κύτταρα, ενώ οι θερμίδες που αποδίδει στα 100 γραμμάριά του ανέρχονται στις 60.

Ένα (χρυσό) μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα

Τα οφέλη των κυδωνιών είναι αρκετά, η κατανάλωσή τους, όμως, δεν αντιστοιχεί σε αυτή άλλων χειμερινών φρούτων. Μήπως, όμως, ήρθε η ώρα να μπουν για τα καλά στη διατροφή σας; Οι λόγοι είναι ότι:

-Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πεκτίνη (διαλυτή φυτική ίνα) η οποία βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερίνης στο αίμα και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, βοηθώντας κατά πολύ όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος.

-Η πεκτίνη τους είναι επίσης σημαντική για αυτούς που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2, καθώς επιβραδύνει την απορρόφηση των σακχάρων, ενώ μπορεί να βελτιώσει και τα επίπεδά τους στο αίμα, γι’ αυτό κι όλας κρίνεται απαραίτητο, όσοι πάσχουν από διαβήτη να ακολουθούν διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες.

-Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C (ένα μέτριο φρούτο παρέχει περίπου το 1/3 της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης της βιταμίνης) τονώνει το ανοσοποιητικό μας. Υψηλή δόση βιταμίνης C λαμβάνουμε, όμως, όταν καταναλώνουμε τα κυδώνια ωμά, καθώς όταν τα μαγειρεύουμε χάνεται μεγάλο μέρος της βιταμίνης.

-Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε κάλιο κάνει καλό στην καρδιά και σύμφωνα με έρευνες, μια διατροφή πλούσια σε κάλιο μας προστατεύει από καρδιακές παθήσεις, μειώνοντας ταυτόχρονα τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης, αλλά και των υψηλών επιπέδων χοληστερίνης.

-Οι βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά του συμμετέχουν μαζί με όλα τα αντιοξειδωτικά που λαμβάνουμε από τη διατροφή μας, στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών που βλάπτουν τα κύτταρα και μας καθιστούν επιρρεπείς σε σοβαρές ασθένειες όπως καρκίνο. Ταυτόχρονα τα κυδώνια έχουν αντιγηραντική δράση και πάλι λόγω των αντιοξειδωτικών τους.

-Το κρασί που παράγεται από κυδώνι θεωρείται πολύ ωφέλιμο για όσους πάσχουν από άσθμα.

-Το ωμό κυδώνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ενάντια στη διάρροια και σύμφωνα με μελέτες έχει και αντιιικές ιδιότητες, οι οποίες προκύπτουν κυρίως από ουσίες που βρίσκονται στη φλούδα του.

-Άλλες σημαντικές ιδιότητές τους είναι ότι καταπραΰνουν το ερεθισμένο στομάχι, βελτιώνουν την πεπτική λειτουργία και ο χυμός μαζί με την πούλπα ενός ψητού ή βραστού κυδωνιού, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν αντιεμετική θεραπεία.

-Ο χαλκός του έχει πολλαπλή δράση στον οργανισμό μας, καθώς μειώνει τις βλάβες στους ιστούς, στηρίζει την υγεία των οστών και των νεύρων, ενώ υποστηρίζει και τη λειτουργία του θυρεοειδή αδένα, μειώνοντας την κούραση και την αδυναμία.

-Η συχνή κατανάλωσή τους διευκολύνει τη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος.

Χρήσιμες συμβουλές για τους λάτρεις του κυδωνιού

-Διαλέξτε τα κυδώνια που είναι μεγάλα, σκληρά και κίτρινα (με λίγα ή καθόλου σημεία πράσινου).

-Αν διαπιστώσετε στάμπες και περίεργους λεκέδες πάνω στο κυδώνι ή αυτό είναι πολύ μικρό, καλύτερα να μην το προτιμήσετε.

-Σιγοβράστε τα ή ψήστε τα και μην προσθέσετε πολλή ζάχαρη, καθώς το φρούτο όσο μαγειρεύεται γλυκαίνει. Δοκιμάστε τη γεύση του μετά το μαγείρεμα για να δείτε αν και πόσο γλυκαντικό θα προσθέσετε.

-Αφαιρέστε τους σπόρους του πριν το μαγειρέψετε. Όπως στα μήλα, τα βερίκοκα και άλλα παρόμοια φρούτα, οι σπόροι περιέχουν αμυγδαλίνη, η οποία στο στομάχι μας αποδεσμεύει αργά υδροκυάνιο και μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση.

-Αποθηκεύστε τα μέσα σε πλαστική σακούλα και διατηρείστε τα στο ψυγείο για περίπου 2 μήνες.

-Δοκιμάστε τα με το χοιρινό, το μοσχάρι ή το κοτόπουλο για να τους δώσετε μια γλυκόξινη γεύση.

-Με τα κυδώνια μπορείτε επίσης να φτιάξετε μαρμελάδα, γλυκό του κουταλιού, κομπόστα και λικέρ.

www.clickatlife.gr

Το σκάνδαλο του αιώνα: Το ΠΑΣΟΚ φούσκωσε σε μια νύχτα το έλλειμμα του 2009, για να μας βάλει στο ΔΝΤ

Έβαλαν τη χώρα σε κηδεμονία δεκαετιών, κατέστρεψαν τη ζωή των Ελλήνων, με ψέμματα, κατηγορώντας την προηγούμενη κυβέρνηση για "αλλοίωση στατιστικών" κάτι που έκαναν οι ίδιοι.
Σφαλιάρα από τον κοινοτικό επίτροπο: "δεν ζητήσαμε ποτέ να μπουν τα χρέη των νοσοκομείων στο έλλειμα. Η κυβέρνηση...

του ΠΑΣΟΚ φούσκωσε το έλλειμμα".

Το πρώην (;) στέλεχος του ΔΝΤ, ο διευθυντής της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής, Ανδρέας Γεωργίου ο οποίος σύμφωνα με καταγγελίες των πρώην υφισταμένων του διόγκωσε επίτηδες του έλλειμμα του δημοσίου με αποτέλεσμα να επιβληθούν τα οικονομικά μέτρα εξαθλίωσης, απολογείται στις 12 Δεκεμβρίου με την κατηγορία της παραποίησης στοιχείων!


Ο Ανδρέας Γεωργίου, οποίος καταγγέλθηκε από την πρώην υπάλληλο της ΕΛΣΤΑΤ Ζωή Γεωργαντά για σκοπούμενη διόγκωση του αναθεωρημένου ελλείμματος του 2009 από 13,4% σε 15,8% του ΑΕΠ, με στόχο να γίνει επιτακτική η υιοθέτηση επώδυνων μέτρων λιτότητας θα έρθει για πρώτη φορά αντιμέτωπος με την Δικαιοσύνη.
Τις πρώτες καταγγελίες σε βάρος του τις έκανε η καθηγήτρια Οικονομετρίας Ζωή Γεωργαντά, ένα από τα 5 μέλη της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής που εξαναγκάστηκαν σε παραίτηση από το Βενιζέλο. «Δεν υπήρχε θέμα χρεοκοπίας. Το μεθόδευσαν για να μπούμε στο Μνημόνιο και να πάρουν όλα τα μέτρα που φορτώθηκε άδικα ο ελληνικός λαός» είπε στις πρώτες της καταγγελίες.
Η οποία μάλιστα προχώρησε σε ανατριχιαστικές αποκαλύψεις:
- Δεν υπάρχει καμία Ελληνική Στατιστική Αρχή.
- Δεν συνεδρίασε ποτέ για την έκδοση στοιχείων, τα οποία έρχονταν έτοιμα-μαγειρεμένα.
- Αποκορύφωμα όλων ήταν το έλλειμμα του 2009 που σε μία νύχτα γιγαντώθηκε από τους Γερμανούς της Eurostat, με την ανοχή του τότε υπουργού Γιώργου Παπακωνσταντίνου.
- Αποτέλεσμα ήταν να ξεκινήσουν τα σενάρια περί ενδεχόμενης ελληνικής χρεοκοπίας και έτσι μπήκαμε στο Μνημόνιο, και έτσι »πέρασαν» και »περνάνε» τα άδικα μέτρα λιτότητας κατά του ελληνικού λαού.
- Καμία ανεξαρτησία, μία σφραγίδα και μόνο η Στατιστική Αρχή. Εδώ και ένα χρόνο δεν έχουμε συνεδριάσει!
- Για τα μάτια η περίφημη διαδικασία opengov. Μας επέλεξαν όλους επειδή είμαστε ΠΑΣΟΚ.
Κατά την κ. Γεωργαντά, φούσκωσαν σε μία νύχτα το έλλειμμα του 2009 «Το έλλειμμα για το 2009 έβγαινε γύρω στο 12%, έτσι ασκήθηκαν πιέσεις από την ευρωπαϊκή στατιστική υπηρεσία και τον πρόεδρό της κ. Βάλντερ Ραντερμάχερ, ο οποίος ήθελε να μπουν μέσα στο έλλειμμα και οι δαπάνες των δημοσίων επιχειρήσεων και των ΔΕΚΟ».
«Για την αύξηση του ελλείμματος του 2009 στο 15,4% ελήφθησαν υπ’ όψιν μόνο οι δαπάνες των ΔΕΚΟ». «Εν μία νυκτί η Eurostat αποφάσισε ότι ορισμένες ΔΕΚΟ πρέπει να ενταχθούν στο έλλειμμα». Τους ισχυρισμούς της επιβεβαίωσε και ο πρώην αντιπρόεδρος της ΕΛΣΤΑΤ, Νίκος Λογοθέτης κατέθεσε χθες το πρωί ενώπιον εισαγγελέα και επιβεβαίωσε, σύμφωνα με πληροφορίες, τους ισχυρισμούς του πρώην μέλους του Δ.Σ. της ΕΛΣΤΑΤ, Ζωής Γεωργαντά για τεχνητή διόγκωση του ελλείμματος του 2009.
Πρόκειται για ένα φοβερό σκάδαλο που αν επιβεβαιωθεί θα ισοδυναμεί με εσχάτη προδοσία που βέβαια δεν θα έχει συντελεστεί χωρίς να κάλυψη της προηγούμενης κυβέρνησης... Ο μάρτυρας, σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, προσπάθησε να ενισχύσει με επιπλέον στοιχεία όσα είχε πει στην 6ωρη κατάθεσή της η καθηγήτρια οικονομετρίας σύμφωνα με τα οποία «σκοπίμως και εν μέσω πιέσεων, της Ευρωπαϊκής Στατιστικής Αρχής, η ΕΛΣΤΑΤ με μη επιστημονικές μεθόδους διόγκωσε το αναθεωρημένο έλλειμμα του 2009 από περίπου 12-13% σε 15,4%, με στόχο να επιβληθούν στην χώρα περισσότερα και σκληρότερα δημοσιονομικά μέτρα».
Άλλωστε, ο ίδιος φέρεται να είχε προβεί σε καταγγελία ενώπιον των εισαγγελικών αρχών πως τα στοιχεία της Υπηρεσίας έδειχναν το έλλειμμα στο επίπεδο του 15,5% και ουσιαστικά έβαζαν τη χώρα στη δίνη σειράς σκληρών οικονομικών μέτρων.
Ο Διευθυντής της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής Ανδρέας Γεωργίου είναι πρώην στέλεχος του ΔΝΤ και “άνθρωπος των αγορών”.

Τμήμα ειδήσεων defencenet.gr